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mi dieta láctea


Ryazhenka vs Yogurt congelado


Yogurt congelado vs Ryazhenka


Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal  
25
221,00 kcal  
35

Calorías
66,00 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
16,00 kcal  
12

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
32,00 kcal  
13

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
159,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
21,00 gramo  
25

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
21,00 gramo  
99+

grasas
3,60 gramo  
21
2,50 gramo  
14

Contenido gordo
4 %  
4
4 %  
4

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
1,51 gramo  
13

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,07 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,00 gramo  
99+
1,60 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg  
22
8,00 µg  
33

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
2,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,20 µg  
31

Minerales
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
200,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Phosphorus
116,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potasio
510,00 mg  
10
108,00 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,30 gramo  
68,08 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo  
bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Rusia  
americano  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, agitador de  
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
30- 40 minutos  

Hora de cocinar
480  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
-20,00 °F  
25

Estante La vida
2- 3 semanas  
1 mes  

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