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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Amasi


Amasi vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
126,00 kcal  
15

Calorías
139,00 kcal  
99+
64,51 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
31,00 kcal  
22

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
63,00 kcal  
29

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
82,00 kcal  
20

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,30 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
4,50 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
29,00 gramo  
99+

grasas
2,50 gramo  
14
3,70 gramo  
22

Contenido gordo
4 %  
4
3 %  
3

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
17,00 µg  
21

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,80 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
7,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Phosphorus
62,00 mg  
99+
157,00 mg  
40

Potasio
108,00 mg  
99+
470,00 mg  
12

Sodio
45,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
80,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
anti-inflamatoria, reduce las grasas no deseadas, combate la diarrea, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, ayuda absorción de nutrientes, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
relajante tratamiento en verano, seguridad microbiológica, alivia úlceras en la boca y candiasis  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se trata de un probiótico superdrink  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, bajo en grasa, rico en fermentos, oligoelementos, antibióticos, alcohol etílico, y ácido láctico, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, náuseas, acompañados de vómitos  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
en términos simples, es a fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
África  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
un poco de los mismos de un lote previo, Leche  

Fermentación Agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
10- 12 horas  

Hora de cocinar
90  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
100,00 °F  
4

Estante La vida
1 mes  
2- 3 semanas  

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Bajo Caloría Lechería productos

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