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mi dieta láctea


Ryazhenka vs Leche agria


Leche agria vs Ryazhenka


Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal  
25
122,00 kcal  
14

Calorías
66,00 kcal  
99+
55,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
13,00 kcal  
9

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
27,00 kcal  
10

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
31,00 kcal  
3

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
3,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
4,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
4,70 gramo  
99+

grasas
3,60 gramo  
21
4,80 gramo  
32

Contenido gordo
4 %  
4
2 %  
2

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
3,10 gramo  
33

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,00 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg  
22
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,80 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,40 µg  
28

Minerales
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Phosphorus
116,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Potasio
510,00 mg  
10
162,00 mg  
39

Sodio
50,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,44 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,30 gramo  
88,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
infecciones intestinales, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, previene el cáncer  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
infecciones intestinales, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  
añade brillo a la piel, exfolia la piel muerta del cuerpo, aligera el tono de la piel, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  

Cuidado del cabello
-  
excelente acondicionador para el cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
un buen alimento para pollos, cerdos o perros, remojo pollo o pescado en leche agria para ayudar a ablandar la carne, relaja los pies, usarlo como base para la marinada casera, usarlo como base para batidos  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo  
buena fuente de calcio, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
leche agria es un producto alimenticio, se distingue de leche en mal estado, y es un término general para la leche que ha adquirido un sabor agrio.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Rusia  
África  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
limón, Leche, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, agitador de  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
5 minutos  

Hora de cocinar
480  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
-  

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