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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Azedado leite


Azedado leite vs Ryazhenka


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
122,00 kcal  
14

Calorias
66,00 kcal  
99+
55,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
13,00 kcal  
9

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
27,00 kcal  
10

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
31,00 kcal  
3

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
3,00 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
4,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
4,70 g  
99+

Gorduras
3,60 g  
21
4,80 g  
32

Teor de matéria gorda
4 %  
4
2 %  
2

Gordura saturada
2,40 g  
24
3,10 g  
33

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,80 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,40 µg  
28

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fósforo
116,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Potássio
510,00 mg  
10
162,00 mg  
39

Sódio
50,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,44 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
88,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
acrescenta brilho para a pele, esfolia a pele morta do corpo, clareia a tonalidade da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
uma boa ração para galinhas, porcos ou cães, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
leite ácido é um produto alimentar, que se distingue de leite estragado, e é um termo geral para o leite que tenha adquirido um sabor ácido, quer através da adição de um ácido, tal como sumo de limão ou do vinagre, ou através da fermentação bacteriana.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Rússia  
África  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
Limão, leite, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
5 minutos  

tempo de cozimento
480  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
-  

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