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La mia dieta latticini


Qurut vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Qurut


Calorie

Calorie in 1 tazza
117,00 kcal  
12
155,00 kcal  
25

Calorie
886,00 kcal  
2
66,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
12,00 kcal  
8
63,00 kcal  
36

Calorie in 1 oz
43,00 kcal  
20
63,00 kcal  
29

Calorie in 1 fetta Di
-  
54,00 kcal  
11

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
3,20 g  
99+

Carboidrati
28,00 g  
13
4,80 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
8,00 g  
99+
4,80 g  
99+

grassi
80,00 g  
99+
3,60 g  
21

Contenuto grasso
10 %  
10
4 %  
4

Grassi saturi
12,00 g  
99+
2,40 g  
24

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
48,00 g  
1
0,10 g  
99+

Grasso monoinsaturo
20,00 g  
7
1,00 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
45,00 mg  
30
14,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg  
28
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,20 mg  
6
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
64,00 µg  
4
16,00 µg  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,00 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,80 mg  
27
2,70 mg  
9

Vitamina D
15,00 IU  
29
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
39
0,10 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fosforo
102,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potassio
407,00 mg  
13
510,00 mg  
10

Sodio
1.807,00 mg  
4
50,00 mg  
99+

Zinco
3,20 mg  
12
0,40 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
75,60 g  
74,30 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
-  
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino  

Altri vantaggi generali
-  
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
-  
dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ricco di acido lattico  

Cura dei capelli
-  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
-  
buona fonte di calcio, ricco di fosforo  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
sorta di formaggio  
Latticini  

Colore
-  
-  

Sapore
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origine
Afghanistan, paesi dell'Asia centrale come il Kazakistan, Kirghizistan, Tagikistan, Iran, Sud asiatico paesi-Armenia, Azerbaigian, Georgia, Turchia, tagikistan  
Russia  

Come rendere

Servendo taglia
3  
100  

Ingredienti
sale, Yogurt  
latte  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Contenitore  
Contenitore, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
pochi giorni in sole  
-  

Tempo di cottura
180  
480  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
Circa 6 mesi  
2- 3 settimane  

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