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Queso romano vs Quark Nutrición

Queso romano
Quark
Quark vs Queso romano Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
104,00 mg   
8
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
no disponible   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
no disponible   
Vitamina B12 (cobalamina)
1,12 µg   
19
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
no disponible   
Minerales
  
  
Calcio
1.064,00 mg   
4
130,00 mg   
99+
Hierro
0,77 mg   
17
0,00 mg   
99+
Magnesio
41,00 mg   
10
10,00 mg   
99+
Phosphorus
760,00 mg   
5
100,00 mg   
99+
Potasio
86,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodio
1.433,00 mg   
7
40,00 mg   
99+
Zinc
2,58 mg   
22
0,60 mg   
38
Otro
  
  
Agua
30,91 gramo   
80,53 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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