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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
113,00 kcal  
11

Calorías
139,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
27,00 kcal  
20

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
32

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
78,13 gramo  
4

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
6,25 gramo  
40

Fibra
0,00 gramo  
16
3,10 gramo  
3

Azúcar
21,00 gramo  
99+
0,00 gramo  

grasas
2,50 gramo  
14
1,56 gramo  
12

Contenido gordo
4 %  
4
1 %  
1

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
2,00 gramo  
19

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
0,16 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
33,00 µg  
13

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Hierro
0,00 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesio
7,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Phosphorus
62,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Potasio
108,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sodio
45,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
6,18 mg  
2

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
3,44 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
depende sobre añadido condimento agentes  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
Europa  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
90  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
72,00 °F  
10

Estante La vida
1 mes  
alrededor de 6 meses  

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