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mi dieta láctea


Procesada Queso vs Kefir hechos


Kefir vs Procesada Queso hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
348,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorías
366,00 kcal  
26
41,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
71,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
110,00 kcal  
99+
41,00 kcal  
18

Calorías en 1 rebanada de
348,00 kcal  
99+
41,00 kcal  
5

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
18,13 gramo  
31
3,79 gramo  
99+

Carbohidratos
4,78 gramo  
99+
4,48 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,26 gramo  
24
4,61 gramo  
99+

grasas
30,71 gramo  
99+
0,93 gramo  
7

Contenido gordo
23 %  
20
3 %  
3

Grasa saturada
6,00 gramo  
39
0,66 gramo  
7

Grasas trans
0,00 gramo  
0,04 gramo  
1

Grasa poli-insaturada
1,20 gramo  
18
0,05 gramo  
99+

Grasa monosaturada
10,20 gramo  
12
0,31 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1.131,00 IU  
5
569,00 IU  
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
1,50 µg  
12
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36

Vitamina D
301,00 IU  
1
41,00 IU  
13

Vitamina D (D2+D3)
7,50 µg  
1
1,00 µg  
8

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,02 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg  
7
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
772,80 mg  
8
130,00 mg  
99+

Hierro
0,26 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magnesio
37,80 mg  
12
12,00 mg  
38

Phosphorus
718,20 mg  
6
105,00 mg  
99+

Potasio
297,00 mg  
21
164,00 mg  
38

Sodio
1.705,00 mg  
5
40,00 mg  
99+

Zinc
3,90 mg  
6
0,46 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
39,61 gramo  
90,07 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, mejora la tasa de metabolismo, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, previene la caries dental, proporciona energía  
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejora la tasa de metabolismo, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, reduce la osteoporosis, ayuda a dormir mejor, previene la caries dental  
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  
da una piel más lisa  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia  

Importancia nutricional
buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de riboflavina, rica en fósforo, rica en vitamina A  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
queso fundido es una mezcla de más de un queso natural y se añaden emulsionantes, aceites vegetales saturados, el exceso de sal ,, colorante de alimentos, suero de leche o azúcar.  
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.  

Color
amarillo  
-  

Sabor
-  
a levadura  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Suiza  
las regiones del norte del Cáucaso  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
queso, cremor tártaro, Gelatina, leche en polvo, sal  
semillas de kéfir, leche entera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, de peso pesado, licuadora, molde, envoltura de plástico, prensa, agitador de  
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
10- 12 horas  

Hora de cocinar
25  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
3-4 semanas  
2- 3 semanas  

resumen >>
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