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Mursik
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Mursik vs Urda

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Calorías

Calorías en 1 taza

100,00 kcal84,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

0,00 kcal136,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal30,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

37,00 kcal80,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

425,00 kcal240,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

0,00 gramo18,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

12,00 gramo6,00 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

2,50 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

1,50 gramo6,00 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

3,50 gramo4,00 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

5 %-
0 100
👆🏻

Grasa saturada

3,50 gramo0,00 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

2,00 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

1,00 gramo0,30 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,25 gramo1,30 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

2,50 mg31,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU384,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

2,50 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,35 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,25 IU6,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

2,50 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,07 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,70 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

0,25 mg272,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

5,25 mg0,44 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

3,25 mg15,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

2,50 mg183,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

0,25 mg125,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

1,25 mg99,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,25 mg1,34 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

0,25 gramo74,41 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico

Otros beneficios generales

intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica
mejora la digestión, mejora la nutrición

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras

Cuidado del cabello

-
resultado en el pelo brillante

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias

Qué es

Qué es

mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.

Color

blanco
-

Sabor

amargo, Afilado
lechoso, Sweet

Aroma

lechoso
Fresco

Vegetariano

Origen

Kenia
Israel

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

pasteurizada de vaca o de cabra leche
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca

Fermentación Agente

Lactobacillus plantarum
-

Cosas que necesitas

calabaza seca
envase

tiempo duración

Tiempo de preparación

2- 3 horas
1 hora

Hora de cocinar

-
10

Tiempo de envejecimiento

2 - 4 semanas
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,00 °F41,00 °F
-20 383
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Estante La vida

Alrededor de 3 meses
-