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 mi dieta láctea

Mantequilla de maní vs Quark Nutrición

Mantequilla de maní
Quark
Quark vs Mantequilla de maní Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
8
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg   
1
no disponible   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
87,00 µg   
1
no disponible   
Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg   
2
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
no disponible   
Minerales
  
  
Calcio
49,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Hierro
1,74 mg   
9
0,00 mg   
99+
Magnesio
168,00 mg   
5
10,00 mg   
99+
Phosphorus
335,00 mg   
30
100,00 mg   
99+
Potasio
558,00 mg   
7
150,00 mg   
99+
Sodio
426,00 mg   
29
40,00 mg   
99+
Zinc
2,51 mg   
23
0,60 mg   
38
Otro
  
  
Agua
0,25 gramo   
80,53 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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