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 mi dieta láctea

Mantequilla de maní vs Quark Nutrición

Mantequilla de maní
Quark
Quark vs Mantequilla de maní Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg  
8
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg  
1
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
87,00 µg  
1
19,00 µg  
19
Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,10 µg  
24
Minerales
  
  
Calcio
49,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Hierro
1,74 mg  
9
0,00 mg  
99+
Magnesio
168,00 mg  
5
10,00 mg  
99+
Phosphorus
335,00 mg  
30
100,00 mg  
99+
Potasio
558,00 mg  
7
150,00 mg  
99+
Sodio
426,00 mg  
29
40,00 mg  
99+
Zinc
2,51 mg  
25
0,60 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
0,25 gramo  
80,53 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
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