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mi dieta láctea


Quark vs Margarina


Margarina vs Quark


Calorías

Calorías en 1 pat
no disponible  
no disponible  

Calorías por cada 100 gramos
0,08 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
no disponible  
no disponible  

Calorías en 1 taza
no disponible  
no disponible  

Calorías en 1 barra
no disponible  
no disponible  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
14,10 gramo  
37
0,00 gramo  
99+

Carbohidratos
3,50 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
15
2,50 gramo  
6

Azúcar
3,50 gramo  
31
1,50 gramo  
19

grasas
10,60 gramo  
99+
3,50 gramo  
20

Grasa saturada
7,00 gramo  
40
3,50 gramo  
31

Grasas trans
no disponible  
2,00 gramo  
9

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo  
99+
1,00 gramo  
20

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
0,25 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
1,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
27
0,25 mg  
33

Vitamina B3 (niacina)
no disponible  
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
no disponible  
2,50 µg  
39

Vitamina B12 (cobalamina)
0,70 µg  
26
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
16
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,00 IU  
39
0,25 IU  
36

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
18
2,50 µg  
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
40
0,25 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
no disponible  
4,25 µg  
5

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnesio
10,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Phosphorus
100,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
150,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sodio
40,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinc
0,60 mg  
38
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
80,53 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
no definida  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
NA  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
NA  
no hay usos encontrados  

Importancia nutricional
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Quark y Margarina Síntomas de la alergia
No disponible  
No disponible  

Qué es

Qué es
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  
NA  

Color
No disponible  
No disponible  

Quark y Margarina Sabor
No disponible  
No disponible  

Quark y Margarina Aroma
No disponible  
No disponible  

Vegetariano
No disponible  
No disponible  

Origen
Alemania  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, Leche  
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
No Aplicable  
No Aplicable  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24-36 horas  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
20  
20  

Tiempo de envejecimiento
No disponible  
No disponible  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
86,00 °F  
7
99,00 °F  
5

Estante La vida
7- 10 días  
2- 3 semanas  

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