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Leche de burra
Leche de burra

Kefir
Kefir



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Leche de burra
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Kefir

Leche de burra vs Kefir

Calorías

Calorías en 1 taza

65,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

47,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

31,00 kcal20,00 kcal
2 133
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Calorías en 1 oz

30,00 kcal41,00 kcal
10 717
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Calorías en 1 rebanada de

29,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

1,72 gramo3,79 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

6,00 gramo4,48 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,70 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

6,00 gramo4,61 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,60 gramo0,93 gramo
0.1 175
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Contenido gordo

-3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

1,00 gramo0,66 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,04 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

1,10 gramo0,05 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

1,10 gramo0,31 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

6,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

32,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

2,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,08 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,70 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

2,40 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

67,67 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,10 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

3,73 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

48,70 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

49,72 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

21,83 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,05 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,40 gramo90,07 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

infecciones intestinales, remedio para el dolor de cabeza, intolerantes a la lactosa
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

Otros beneficios generales

remedio para la osteoporosis, estimula el sistema inmunológico
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

humectante natural, añade brillo a la piel, mejora la tez, da una piel radiante y hermosa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, suavizante de la piel natural, proporciona la piel suave, saludable y brillante
da una piel más lisa

Cuidado del cabello

-
fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

Importancia nutricional

buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

-
-

Qué es

Qué es

tipo de leche
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

Color

-
-

Sabor

-
a levadura

Aroma

-
lechoso

Vegetariano

Origen

Egipto
las regiones del norte del Cáucaso

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

-
semillas de kéfir, leche entera

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

-
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

tiempo duración

Tiempo de preparación

-
10- 12 horas

Hora de cocinar

-
20

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Estante La vida

hasta 3 días
2- 3 semanas