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mi dieta láctea


Lassi vs Fromage frais


Fromage frais vs Lassi


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
133,00 kcal  
17

Calorías
83,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
30,00 kcal  
21
26,00 kcal  
19

Calorías en 1 oz
30,00 kcal  
12
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
42,00 kcal  
6

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,05 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
10,58 gramo  
34
4,20 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
14,00 gramo  
99+
4,20 gramo  
39

grasas
3,29 gramo  
18
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
3 %  
3
2 %  
2

Grasa saturada
1,00 gramo  
9
1,20 gramo  
10

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo  
21
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
2,00 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
3,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
50,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,08 µg  
36
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
4,20 mg  
4

Vitamina D
0,22 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,49 mg  
23

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
1,20 µg  
23

Minerales
  
  

Calcio
101,39 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Hierro
0,06 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnesio
9,64 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
85,70 mg  
99+
124,00 mg  
99+

Potasio
142,14 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sodio
38,84 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinc
0,39 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
91,20 gramo  
80,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
efecto antioxidante  

Cuidado del cabello
-  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Europa, Grecia, Italia  
americano, Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  
cabra o de oveja o de leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
-  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Estante La vida
3- 5 días  
5- 7 días  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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