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mi dieta láctea


Fromage frais vs Lassi


Lassi vs Fromage frais


Calorías

Calorías en 1 taza
133,00 kcal  
17
110,00 kcal  
10

Calorías
50,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
26,00 kcal  
19
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
50,00 kcal  
22
30,00 kcal  
12

Calorías en 1 rebanada de
42,00 kcal  
6
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,05 gramo  
99+

Carbohidratos
4,20 gramo  
99+
10,58 gramo  
34

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,20 gramo  
39
14,00 gramo  
99+

grasas
0,10 gramo  
1
3,29 gramo  
18

Contenido gordo
2 %  
2
3 %  
3

Grasa saturada
1,20 gramo  
10
1,00 gramo  
9

Grasas trans
0,10 gramo  
2
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
3,50 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
50,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
2,21 mg  
15

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
1,62 µg  
20

Minerales
  
  

Calcio
90,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Hierro
0,20 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnesio
9,00 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Phosphorus
124,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potasio
150,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sodio
30,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinc
0,50 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
80,00 gramo  
91,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  

Otros beneficios generales
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
efecto antioxidante  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano, Francia  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
cabra o de oveja o de leche de vaca  
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
1 hora  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
15  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Estante La vida
5- 7 días  
3- 5 días  

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