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mi dieta láctea


La leche de yak vs Queso


Queso vs La leche de yak


Calorías

Calorías en 1 taza
168,00 kcal  
28
455,00 kcal  
99+

Calorías
101,20 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorías en 1 cda
5,00 kcal  
3
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
50,00 kcal  
22
113,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
113,00 kcal  
37

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
4,95 gramo  
99+
100,00 gramo  
3

Carbohidratos
5,98 gramo  
99+
3,70 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
2,30 gramo  
25

grasas
6,12 gramo  
36
31,79 gramo  
99+

Contenido gordo
7 %  
7
34 %  
30

Grasa saturada
39,00 gramo  
99+
18,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
1,10 gramo  
13

Grasa poli-insaturada
4,00 gramo  
5
1,30 gramo  
17

Grasa monosaturada
22,00 gramo  
4
8,00 gramo  
30

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
11,00 µg  
29
8,00 µg  
33

Vitamina B12 (cobalamina)
0,90 µg  
24
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
23,00 IU  
23

Vitamina D (D2+D3)
0,40 µg  
14
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,60 µg  
12

Minerales
  
  

Calcio
1.545,45 mg  
2
1.045,00 mg  
5

Hierro
0,57 mg  
24
0,63 mg  
23

Magnesio
154,10 mg  
6
26,00 mg  
22

Phosphorus
922,04 mg  
4
641,00 mg  
7

Potasio
204,00 mg  
30
132,00 mg  
99+

Sodio
0,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6

Zinc
7,31 mg  
1
2,49 mg  
26

Otro
  
  

Agua
83,00 gramo  
39,61 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
efecto antioxidante, favorable para los lactantes, ayuda a ganar peso, absorps de calcio y vitamina B  
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis  

Otros beneficios generales
favorable para los lactantes  
mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa  
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
-  
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
utilizado en la preparación de Yaks Jabones leche  
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China  

Importancia nutricional
contiene altos niveles de grasa, buena fuente de proteínas, rico en ácidos grasos poliinsaturados, fuente vital de vitaminas  
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
Diarrea, Dificultad para respirar, gas, erupciones en la piel con picazón, mala ventilación nasal, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, a veces la enuresis nocturna, vómitos  
-  

Qué es

Qué es
la leche de yak se obtiene a partir de yak. Es dulce al gusto y tiene un contenido en grasas y rica.  
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.  

Color
-  
-  

Sabor
Sweet  
-  

Aroma
dulce  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Tíbet  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
-  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
84,00 °F  
8
99,00 °F  
5

Estante La vida
-  
2- 3 semanas  

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