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 Diet Biasa Kula

Kefir vs Yak Milk Nutrition

Kefir
Yak Milk
Yak Milk vs Kefir Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
5.00 mg  
99+
220.00 mg  
2
vitamins
  
  
vitamin A
569.00 IU  
32
60.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
27
0.03 mg  
27
Vitamin B2 (riboflavin)
0.14 mg  
99+
0.15 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.15 mg  
37
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06 mg  
34
0.05 mg  
39
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
13.00 μg  
25
11.00 μg  
29
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 μg  
99+
0.90 μg  
24
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.20 mg  
36
1.40 mg  
21
vitamin D
41.00 IU  
13
0.50 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
1.00 μg  
8
0.40 μg  
14
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.02 mg  
99+
0.03 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0.10 μg  
32
0.10 μg  
32
Minerals
  
  
calcium
130.00 mg  
99+
1,545.45 mg  
2
Iron
0.04 mg  
99+
0.57 mg  
24
Magnesium
12.00 mg  
38
154.10 mg  
6
fosfor
105.00 mg  
99+
922.04 mg  
4
kalium
164.00 mg  
38
204.00 mg  
30
sodium
40.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
seng
0.46 mg  
99+
7.31 mg  
1
liyane
  
  
Water
90.07 g  
83.00 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
<< kalori

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