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Kefir vs Edam Queso Nutrición

Kefir
Edam Queso
Edam Queso vs Kefir Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
89,00 mg  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU  
32
825,00 IU  
22
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,39 mg  
17
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
34
0,08 mg  
24
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
25
16,00 µg  
22
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamina D
41,00 IU  
13
20,00 IU  
26
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg  
8
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15
Minerales
  
  
Calcio
130,00 mg  
99+
731,00 mg  
11
Hierro
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
29
Magnesio
12,00 mg  
38
30,00 mg  
17
Phosphorus
105,00 mg  
99+
536,00 mg  
10
Potasio
164,00 mg  
38
188,00 mg  
34
Sodio
40,00 mg  
99+
812,00 mg  
12
Zinc
0,46 mg  
99+
3,75 mg  
7
Otro
  
  
Agua
90,07 gramo  
41,56 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
Beneficios >>
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