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mi dieta láctea


Gelato vs Yogurt hechos


Yogurt vs Gelato hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
197,00 kcal  
31
134,00 kcal  
18

Calorías
210,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
9,00 kcal  
7

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
17,00 kcal  
6

Calorías en 1 rebanada de
127,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
5,00 gramo  
99+

Carbohidratos
23,00 gramo  
20
3,60 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
20,00 gramo  
99+
3,24 gramo  
31

grasas
13,00 gramo  
99+
0,39 gramo  
3

Contenido gordo
7 %  
7
3 %  
3

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
0,12 gramo  
2

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,35 gramo  
99+
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
3,00 gramo  
99+
0,05 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
-  
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
40,00 IU  
14
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
100,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesio
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
0,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potasio
0,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sodio
70,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
85,10 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión  
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía  
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel  
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  

Qué es

Qué es
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.  
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Egipto, Italia, Roma  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de  
cuenco, pan, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
30  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
98,00 °F  
6
99,00 °F  
5

Estante La vida
2- 3 meses  
3- 5 días  

resumen >>
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Comparación de los productos lácteos

Tipos de helados

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