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mi dieta láctea


Filmjolk vs Queso romano


Queso romano vs Filmjolk


Calorías

Calorías en 1 taza
70,00 kcal  
4
452,00 kcal  
99+

Calorías
60,00 kcal  
99+
387,00 kcal  
19

Calorías en 1 cda
15,00 kcal  
11
108,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
35,00 kcal  
14
110,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
58,00 kcal  
12
298,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
31,80 gramo  
6

Carbohidratos
20,00 gramo  
26
3,63 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
17,00 gramo  
99+
0,73 gramo  
16

grasas
4,00 gramo  
24
26,94 gramo  
99+

Contenido gordo
3 %  
3
28 %  
25

Grasa saturada
2,70 gramo  
28
17,12 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,06 gramo  
99+
0,59 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,96 gramo  
99+
7,84 gramo  
32

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,30 µg  
26
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
0,34 µg  
99+
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,20 µg  
16

Minerales
  
  

Calcio
385,00 mg  
30
1.064,00 mg  
4

Hierro
0,00 mg  
99+
0,77 mg  
18

Magnesio
11,50 mg  
40
41,00 mg  
11

Phosphorus
93,10 mg  
99+
760,00 mg  
5

Potasio
170,00 mg  
36
86,00 mg  
99+

Sodio
37,50 mg  
99+
1.433,00 mg  
7

Zinc
0,43 mg  
99+
2,58 mg  
24

Otro
  
  

Agua
87,42 gramo  
30,91 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  
controla la diabetes, previene el cáncer, previene la enfermedad de las arterias coronarias, previene la obesidad  

Otros beneficios generales
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  
estimula el sistema inmunológico, reduce el índice de masa corporal, reduce el nivel de colesterol en la sangre, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
funciona excelente como queso de mesa  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  
buena fuente de proteínas, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, gas, alta presion sanguinea, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  
Romano es un queso italiano, predominantemente a base de leche de vaca, leche de cabra o leche de oveja, ya veces una mezcla de dos o todos ellos.  

Color
blanco  
de color amarillo pálido  

Sabor
agrio  
leve, Afilado, fuerte y picante del  

Aroma
olor agrio  
fuerte  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
países nórdicos  
Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
cloruro de calcio, cuajo, arrancador termófilo, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Streptococcus thermophilus  

Cosas que necesitas
envase  
prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, de peso pesado, molde, envoltura de plástico, prensa  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2 días  
10- 12 horas  

Hora de cocinar
-  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
5 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
10 a 14 días  
24 meses  

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