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mi dieta láctea


Crema vs Yogur búlgaro


Yogur búlgaro vs Crema


Calorías

Calorías en 1 taza
821,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorías
191,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
52,00 kcal  
29
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
52,00 kcal  
23
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
52,00 kcal  
9
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
2,96 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
2,80 gramo  
99+
8,00 gramo  
36

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
3,67 gramo  
34
6,00 gramo  
99+

grasas
19,10 gramo  
99+
9,00 gramo  
99+

Contenido gordo
38 %  
31
10 %  
10

Grasa saturada
10,18 gramo  
99+
6,00 gramo  
39

Grasas trans
0,63 gramo  
10
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,79 gramo  
34
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
4,53 gramo  
99+
0,50 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU  
28
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,00 µg  
99+
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
0,14 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
1,20 mg  
23

Vitamina D
44,00 IU  
12
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2+D3)
1,10 µg  
7
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
91,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Hierro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
9,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Phosphorus
92,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potasio
136,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sodio
72,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinc
0,32 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,51 gramo  
85,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados.  
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
crema es un líquido blanco graso amarillo espeso de leche que puede ser utilizado en postres o como un ingrediente de cocina.  
yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.  

Color
-  
blanco  

Sabor
cremoso, Sweet, grueso  
cremoso  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
-  
Bulgaria  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua fría, Gelatina, azúcar en polvo, bandeja de poca altura, extracto de vainilla, leche entera, agitador de madera y cuchara de madera  
leche desnatada, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
cuenco, cultivos vivos  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
-  

Hora de cocinar
20  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
40,00 °F  
18

Estante La vida
2- 3 semanas  
2- 3 meses  

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