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Yogur búlgaro vs Queso suizo Nutrición

Yogur búlgaro
Queso suizo
Queso suizo vs Yogur búlgaro Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
40,00 mg  
33
92,00 mg  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
1.047,00 IU  
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,30 mg  
27
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,07 mg  
27
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
15,00 µg  
23
10,00 µg  
30
Vitamina B12 (cobalamina)
0,49 µg  
34
3,06 µg  
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38
Vitamina D
150,00 IU  
3
0,00 IU  
99+
Vitamina D (D2+D3)
1,50 µg  
4
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,60 mg  
17
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,40 µg  
21
Minerales
  
  
Calcio
275,00 mg  
36
890,00 mg  
7
Hierro
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Magnesio
32,00 mg  
16
33,00 mg  
15
Phosphorus
117,00 mg  
99+
574,00 mg  
9
Potasio
380,00 mg  
15
574,00 mg  
6
Sodio
105,00 mg  
99+
187,00 mg  
40
Zinc
0,50 mg  
99+
4,37 mg  
4
Otro
  
  
Agua
85,00 gramo  
37,63 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
Beneficios >>
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