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mi dieta láctea


Crea agria vs Yogurt


Yogurt vs Crea agria


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
193,00 kcal   
99+
59,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
455,00 kcal   
15
134,00 kcal   
4

Calorías en 1 cda
24,00 kcal   
8
9,00 kcal   
2

Calorías en 1 taza
57,00 kcal   
6
17,00 kcal   
2

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
2,10 gramo   
99+
5,00 gramo   
99+

Carbohidratos
2,90 gramo   
99+
3,60 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
2,90 gramo   
27
3,24 gramo   
30

grasas
20,00 gramo   
99+
0,39 gramo   
3

% Contenido gordo
14 %   
8
3 %   
3

Grasa saturada
12,00 gramo   
99+
0,12 gramo   
2

Grasas trans
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
0,80 gramo   
32
0,01 gramo   
99+

Grasa monosaturada
5,00 gramo   
99+
0,05 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
52,00 mg   
28
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
436,00 IU   
36
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
11,00 µg   
24
7,00 µg   
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
141,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Hierro
0,10 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnesio
11,00 mg   
38
11,00 mg   
38

Phosphorus
85,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potasio
211,00 mg   
24
141,00 mg   
99+

Sodio
70,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinc
0,30 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
71,00 gramo   
85,10 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B   
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   

Otros beneficios generales
NA   
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico   
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   

Cuidado del cabello
Desconocido   
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías   
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   

Alergia
  
  

Crea agria y Yogurt Síntomas de la alergia
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias   
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   

Qué es

Qué es
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.   
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   

Color
blanco   
blanco   

Crea agria y Yogurt Sabor
agrio   
cremoso   

Crea agria y Yogurt Aroma
lechoso   
Fresco   

Vegetariano
sí   
no   

Origen
Europa, Grecia, Italia   
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
nata llanura, leche desnatada   
Leche, sal, Vinagre   

Fermentación Agente
No disponible   
No disponible   

Cosas que necesitas
cuenco, agitador de   
cuenco, pan, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
20- 25 minutos   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
NA   
15   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
40,00 °F   
18
99,00 °F   
5

Estante La vida
12 semanas   
3- 5 días   

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