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 My Dairy Diet

Urda vs Gomme Nutrition

Urda
Gomme
Gomme vs Urda Nutrition


Nutrition
Serving Size
100  
100  
Cholesterol
31.00 mg  
36
2.50 mg  
99+
Vitamins
  
  
Vitamin A
384.00 IU  
99+
2.50 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 mg  
35
3.50 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19 mg  
99+
0.25 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0.08 mg  
99+
3.80 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.02 mg  
99+
1.50 mg  
1
Vitamin B9 (Folic acid, Folate)
13.00 µg  
25
2.50 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 µg  
99+
0.35 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.00 mg  
38
4.50 mg  
3
Vitamin D
6.00 IU  
35
0.25 IU  
99+
Vitamin D (D2+D3)
0.10 µg  
18
2.50 µg  
3
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0.07 mg  
99+
0.25 mg  
32
Vitamin K (Phylloquinone)
0.70 µg  
27
4.25 µg  
6
Minerals
  
  
Calcium
272.00 mg  
37
0.25 mg  
99+
Iron
0.44 mg  
29
5.25 mg  
3
Magnesium
15.00 mg  
34
3.25 mg  
99+
Phosphorus
183.00 mg  
37
2.50 mg  
99+
Potassium
125.00 mg  
99+
0.25 mg  
99+
Sodium
99.00 mg  
99+
1.25 mg  
99+
Zinc
1.34 mg  
30
0.25 mg  
99+
Other
  
  
Water
74.41 g  
88.00 g  
Caffeine
0.00 g  
0.00 g  
Benefits >>
<< Calories

Comparison of Types of Cheese

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