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Quark vs Yak Milch Ernährung

Quark
Yak Milch
Yak Milch vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
1,00 mg  
99+
220,00 mg  
2
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,15 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
11,00 µg  
29
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
0,90 µg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
1,40 mg  
21
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
1.545,45 mg  
2
Eisen
0,00 mg  
99+
0,57 mg  
24
Magnesium
10,00 mg  
99+
154,10 mg  
6
Phosphor
100,00 mg  
99+
922,04 mg  
4
Kalium
150,00 mg  
99+
204,00 mg  
30
Natrium
40,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Zink
0,60 mg  
99+
7,31 mg  
1
Andere
  
  
Wasser
80,53 g  
83,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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