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Kefir

Skyr vs Kefir Fakten

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

110,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

65,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

8,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

59,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

59,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

11,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,20 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

0 %3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

0,10 g0,66 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,20 g0,05 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,20 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

40,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,50 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,07 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

19,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,50 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

2,90 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,50 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,53 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

120,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,80 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

9,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

110,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

0,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

65,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,53 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

74,00 g90,07 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Beste für die Gewichtsabnahme, Verbessert das Wachstum bei Kindern, Hält voll fühlen, Bietet Energie, Reduziert Osteoporose
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Andere allgemeiner Vorteile

Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Natürliche Feuchtigkeitscreme, Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Beruhigt Hautreizungen
Gibt eine glattere Haut

Haarpflege

-
Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

  • Skyr ist ein Molkereiprodukt mit Kulturen, die dick und cremig und würzig ist.
  • Skyr ist ein frischer Magermilchkäse, angespannt ein geprügelter-Vanillesoße Konsistenz.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Farbe

-
-

Geschmack

-
Hefig

Aroma

-
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Island
Nordkaukasus Regionen

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

1/2 Banane, 1/2 Tasse Erdbeere Skyr, 1/2 Tasse Vanille Skyr, 1/2 Birne, Erdbeeren
Kefir Samen, Vollmilch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

2 Schüsseln, Container
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

24 Stunden
10- 12 Stunden

Kochzeit

40
20

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

3-4 Wochen
2- 3 Wochen