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Sauerrahm vs Bulgarischer Joghurt Ernährung

Sauerrahm
Bulgarischer Joghurt
Bulgarischer Joghurt vs Sauerrahm Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
52,00 mg   
28
40,00 mg   
33
Vitamine
  
  
Vitamin A
436,00 IU   
36
40,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg   
24
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg   
17
1,20 mg   
14
Vitamin-D
0,00 IU   
39
150,00 IU   
3
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg   
18
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg   
22
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
141,00 mg   
99+
275,00 mg   
36
Eisen
0,10 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Phosphor
85,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kalium
211,00 mg   
24
Nicht verfügbar   
Natrium
70,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Zink
0,30 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Andere
  
  
Wasser
71,00 g   
Nicht verfügbar   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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