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Meine Molkerei Diät


Ryazhenka vs Sauerrahm


Sauerrahm vs Ryazhenka


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
155,00 Kcal  
25
455,00 Kcal  
99+

Kalorien
66,00 Kcal  
99+
193,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
63,00 Kcal  
36
24,00 Kcal  
17

Kalorien in 1 oz
63,00 Kcal  
29
57,00 Kcal  
25

Kalorien in 1 Scheibe
54,00 Kcal  
11
197,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
3,20 g  
99+
2,10 g  
99+

Kohlenhydrate
4,80 g  
99+
2,90 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
4,80 g  
99+
2,90 g  
28

Fette
3,60 g  
21
20,00 g  
99+

Fettgehalt
4 %  
4
14 %  
13

Gesättigte Fette
2,40 g  
24
12,00 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,10 g  
99+
0,80 g  
33

Einfach ungesättigte Fette
1,00 G  
99+
5,00 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
14,00 mg  
99+
52,00 mg  
28

Vitamine
  
  

Vitamin A
63,00 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
16,00 µg  
22
11,00 µg  
29

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,70 mg  
9
0,90 mg  
26

Vitamin-D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Mineralien
  
  

Kalzium
138,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Eisen
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesium
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphor
116,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Kalium
510,00 mg  
10
211,00 mg  
27

Natrium
50,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zink
0,40 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
74,30 g  
71,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Absorbiert von Calcium und Vitamin B  

Andere allgemeiner Vorteile
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
-  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure  
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor  
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Milchprodukte  
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Sauer  

Aroma
-  
Milchig  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Russland  
Europa, Griechenland, Italien  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch  
Plain-Creme, Magermilch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container, Rührer  
Schüssel, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
20- 25 Minuten  

Kochzeit
480  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Haltbarkeit
2- 3 Wochen  
1- 2 Wochen  

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