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Meine Molkerei Diät


Qurut vs Sauerrahm


Sauerrahm vs Qurut


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
117,00 Kcal  
12
455,00 Kcal  
99+

Kalorien
886,00 Kcal  
2
193,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
12,00 Kcal  
8
24,00 Kcal  
17

Kalorien in 1 oz
43,00 Kcal  
20
57,00 Kcal  
25

Kalorien in 1 Scheibe
-  
197,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
2,10 g  
99+

Kohlenhydrate
28,00 g  
13
2,90 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
8,00 g  
99+
2,90 g  
28

Fette
80,00 g  
99+
20,00 g  
99+

Fettgehalt
10 %  
10
14 %  
13

Gesättigte Fette
12,00 g  
99+
12,00 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
48,00 g  
1
0,80 g  
33

Einfach ungesättigte Fette
20,00 G  
7
5,00 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
45,00 mg  
30
52,00 mg  
28

Vitamine
  
  

Vitamin A
120,00 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,20 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
11,00 µg  
29

Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
0,30 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,90 mg  
26

Vitamin-D
15,00 IU  
29
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Mineralien
  
  

Kalzium
117,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Eisen
0,30 mg  
39
0,10 mg  
99+

Magnesium
8,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphor
102,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Kalium
407,00 mg  
13
211,00 mg  
27

Natrium
1.807,00 mg  
4
70,00 mg  
99+

Zink
3,20 mg  
12
0,30 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
75,60 g  
71,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
-  
Absorbiert von Calcium und Vitamin B  

Andere allgemeiner Vorteile
-  
-  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
-  
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Sorte Käse  
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Sauer  

Aroma
-  
Milchig  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Afghanistan, Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Iran, Südwestasien Countries- Armenien, Aserbaidschan, Georgien, der Türkei, Tadschikistan  
Europa, Griechenland, Italien  

Wie zu machen

Serviergröße
3  
100  

Zutaten
Salz, Joghurt  
Plain-Creme, Magermilch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container  
Schüssel, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
Paar Tage in der Sonne  
20- 25 Minuten  

Kochzeit
180  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
32,00 °F  
23
40,00 °F  
18

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
1- 2 Wochen  

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