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mi dieta láctea


Qurut vs Crea agria


Crea agria vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
455,00 kcal  
99+

Calorías
886,00 kcal  
2
193,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
24,00 kcal  
17

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
57,00 kcal  
25

Calorías en 1 rebanada de
-  
197,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
2,10 gramo  
99+

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
2,90 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
2,90 gramo  
28

grasas
80,00 gramo  
99+
20,00 gramo  
99+

Contenido gordo
10 %  
10
14 %  
13

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,80 gramo  
33

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
5,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
52,00 mg  
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
11,00 µg  
29

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,90 mg  
26

Vitamina D
15,00 IU  
29
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,10 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
102,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potasio
407,00 mg  
13
211,00 mg  
27

Sodio
1.807,00 mg  
4
70,00 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
71,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
-  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
nata llanura, leche desnatada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
180  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
40,00 °F  
18

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
12 semanas  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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