Quark

Viili

Quark vs Viili Fakten

Quark

Viili

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

206,00 Kcal170,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

98,00 Kcal67,80 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal35,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

28,00 Kcal60,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

98,00 Kcal64,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

11,12 g3,49 g

0 215

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Kohlenhydrate

3,38 g4,20 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

2,67 g22,00 g

0 54.08

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Fette

4,30 g4,13 g

0.1 175

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Fettgehalt

4 %3 %

0 100

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Gesättigte Fette

1,72 g2,71 g

0 67

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Trans-Fette

0,00 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,12 g0,06 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,78 G0,96 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

17,00 mg16,10 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

140,00 IU13,44 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,16 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,09 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,04 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg12,30 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 µg0,34 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

3,00 IU0,40 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg0,10 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,10 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg0,30 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

83,00 mg114,00 mg

0 1705

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Eisen

0,07 mg0,00 mg

0 70

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Magnesium

8,00 mg11,50 mg

0 444

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Phosphor

159,00 mg93,10 mg

0 1409

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Kalium

104,00 mg170,00 mg

0 1794

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Natrium

364,00 mg37,50 mg

0 7022.4

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Zink

0,40 mg0,43 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

79,79 g87,42 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs

Hilft im ACE-hemmende Aktivität, Antioxidative Wirkung, Antitumor -Aktivität, Immunmodulatorische Effekte

Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Antioxidative Wirkung

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen

Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.

Viili ist ein Joghurt-wie mesophilen fermentierter Milch, die in den nordischen Ländern stammen.
Viili ist ein traditionelles Erbstück Joghurt aus Finnland.