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Quark
Quark

Mandelbutter
Mandelbutter



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Quark
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Mandelbutter

Quark vs Mandelbutter

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

215,00 Kcal1.535,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

0,08 Kcal614,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

25,00 Kcal98,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

64,00 Kcal179,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

265,00 Kcal98,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

14,10 g20,96 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

3,50 g18,82 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g10,30 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

3,50 g6,27 g
0 54.08
👆🏻

Fette

10,60 g55,50 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

20 %91 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

7,00 g6,55 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,01 g13,61 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,20 G32,45 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

1,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

0,00 IU1,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,94 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg3,16 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,01 mg0,10 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

19,00 µg53,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,01 mg24,21 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

130,00 mg347,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,00 mg3,49 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg279,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

100,00 mg508,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

150,00 mg748,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg227,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,60 mg3,29 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

80,53 g1,64 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem
Antioxidative Wirkung, Reduziert Cholesterin, Verbessert das Wachstum bei Kindern, Starke und gesunde Muskeln, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Verbessert die Gesundheit des Gehirns, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die kognitive Denken, Verbessert die Ernährung, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Bietet Energie, Abhilfe für Anämie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Andere allgemeiner Vorteile

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs
Vermeidet Verstopfung, Fördert die Verdauung, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

-
Heilt Ekzeme, Kämpfe Pickel und Akne, Frei von Radikalen, Schutz vor Lichtalterung, Schützt die Haut vor dem Austrocknen, Hilft, die Wirkung von Psoriasis zu reduzieren

Haarpflege

-
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum, Ergebnisse in glänzendes Haar, Verhindert Ergrauen der Haare, Reduziert Schuppen

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Sie können es auf Protein-Shakes hinzufügen, Es kann zu Smoothies hinzugefügt werden

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt
Enthält Magnesium, Enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Reich an Eisen, Quelle von Vitamin E

Allergie

Allergie-Symptome

-
Krämpfe, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Übelkeit, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.
Mandelbutter ist ein Lebensmittel Paste aus Mandeln.

Farbe

-
Röstbraun

Geschmack

-
Reiche gerösteten Mandeln

Aroma

-
Nussartig

Vegetarier

Herkunft

Deutschland
Europa

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Buttermilch, Milch
Mandeln

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Schüssel, Cheesecloth, Rührer
Schüssel, Mixer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

24-36 Stunden
15- 20 Minuten

Kochzeit

20
15

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

86,00 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

7- 10 Tage
2 Jahre