Quark

Filmjölk

Quark vs Filmjölk Fakten

Quark

Filmjölk

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

0,08 Kcal60,00 Kcal

0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

Nicht verfügbarNicht verfügbar

70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

14,10 g8,00 g

0 215

1.8 Kohlenhydrate

3,50 g20,00 g

0 205

1.8.1 Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Zucker

3,50 g17,00 g

0 54.08

1.9 Fette

10,60 g4,00 g

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

Nicht verfügbarNicht verfügbar

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

7,00 g2,70 g

0 67

1.9.3 Trans-Fette

Nicht verfügbar0,00 g

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

0,01 g0,06 g

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

0,20 G0,96 G

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

1,00 mg0,00 mg

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

0,00 IU13,44 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,16 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

Nicht verfügbar0,09 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,01 mg0,40 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

Nicht verfügbar12,30 µg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 µg0,34 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

0,00 IUNicht verfügbar

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,10 µg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,01 mg0,10 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

Nicht verfügbar0,30 µg

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

130,00 mg385,00 mg

0 1705

2.4.2 Eisen

0,00 mg0,00 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

10,00 mg11,50 mg

0 444

2.4.4 Phosphor

100,00 mg93,10 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

150,00 mg170,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

40,00 mg37,50 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,60 mg0,43 mg

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

80,53 g87,42 g

0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Nicht Definiert

Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner

3.2.2 Haarpflege

N/A

Unbekannt

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

N/A

Keine Anwendungen gefunden

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Nicht Verfügbar

4 Was ist

4.1 Was ist

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.

Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.

4.1.1 Farbe

Nicht Verfügbar

Weiß

4.1.2 Geschmack

Nicht Verfügbar

Sauer

4.1.3 Aroma

Nicht Verfügbar

Säuerlichen Geruch

4.1.4 Vegetarier

✔ ✘