Quark

Erdnussbutter

Quark vs Erdnussbutter

Quark

Erdnussbutter

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

98,00 Kcal598,00 Kcal

0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

206,00 Kcal1.543,00 Kcal

70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal96,00 Kcal

8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

28,00 KcalNicht verfügbar

12.2 204

1.3 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht AnwendbarNicht verfügbar

12.2 425

1.4 Serviergröße

100

1.5 Proteine

11,12 g22,21 g

0 215

1.6 Kohlenhydrate

3,38 g22,31 g

0 205

1.6.1 Faser

0,00 g5,00 g

0 10.3

1.6.2 Zucker

2,67 g10,49 g

0 54.08

1.7 Fette

4,30 g3,50 g

0.1 175

1.7.1 Fettgehalt

Nicht verfügbarNicht verfügbar

1 91

1.7.2 Gesättigte Fette

1,72 g3,50 g

0 67

1.7.3 Trans-Fette

0,00 g2,00 g

0 162

1.7.4 Polyungesättigten Fette

0,12 g1,00 g

0 48

1.7.5 Einfach ungesättigte Fette

0,78 G0,25 G

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

17,00 mg2,50 mg

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

140,00 IU0,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,15 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,19 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg13,11 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,44 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg87,00 µg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 µg0,00 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

3,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg0,00 µg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg9,10 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg0,30 µg

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

83,00 mg49,00 mg

0 1705

2.4.2 Eisen

0,07 mg1,74 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

8,00 mg168,00 mg

0 444

2.4.4 Phosphor

159,00 mg335,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

104,00 mg558,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

364,00 mg426,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,40 mg2,51 mg

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

79,79 g0,25 g

0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs

Lactose Intolerants, Starke und gesunde Muskeln, Kontrollen Diabetes, Verhindert Fettleibigkeit, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Senkt das Risiko für CHD, Senkt das Risiko von Gallensteinen, Verhindert Krebs, Stärkt Knochen

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Reduziert unerwünschte Fette, Gut für die Knochen, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Schutz vor Herzkrankheiten

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

3.2.2 Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Keine Anwendungen gefunden

Keine Anwendungen gefunden, Wird als Füllung in Hundespielzeug, Gebrauchte zur kämpfen von Unterernährung in Hungersnot betroffenen Ländern, Verwendet eine einfache Außenvogelzufuhr zu machen

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen

Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Ballaststoffe, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B3, Gute Quelle für Vitamin B5, Gute Quelle für Vitamin B6, Eisen-reich, Magnesium reich, Mangan reich, Phosphor reich, Reich an Kupfer, Reich an Eisen, Reich an Phosphor, Quelle von Vitamin E

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem

Bauchkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Nicht Verfügbar, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Verschärfung der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem

4 Was ist

4.1 Was ist

Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.

Erdnussbutter ist ein Lebensmittel-Paste aus trockenen gerösteten Erdnüssen hergestellt, mit Zusatz von Salz, Zucker, Samenöle und Emulgatoren.

4.1.1 Farbe

Weiß

Braun

4.1.2 Geschmack

Sauer

Cremig, Nussartig

4.1.3 Aroma

Frisch, Säuerlichen Geruch