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Paneer
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Filmjölk
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Filmjölk

Paneer vs Filmjölk

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

79,90 Kcal70,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

43,50 Kcal60,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

98,00 Kcal15,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

12,20 Kcal35,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

12,20 Kcal58,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

18,30 g8,00 g
0 215
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Kohlenhydrate

5,50 g20,00 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

5,50 g17,00 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,90 g4,00 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

1 %3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

0,60 g2,70 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,00 g0,06 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,30 G0,96 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

4,60 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

174,00 IU13,44 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,00 mg0,40 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

5,80 µg12,30 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,50 µg0,34 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,10 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

46,00 IU2,50 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,00 mg0,10 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

127,00 mg385,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,00 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

11,90 mg11,50 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

101,00 mg93,10 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

161,00 mg170,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

47,50 mg37,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,50 mg0,43 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

89,40 g87,42 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs
Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume
Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten
Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
-

Was ist

Was ist

Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.
Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.

Farbe

Weiß
Weiß

Geschmack

Milchig
Sauer

Aroma

Frisch, Milchig
Säuerlichen Geruch

Vegetarier

Herkunft

Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan
Nordische Länder

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig
Milch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb
Container

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

30- 40 Minuten
2 Tage

Kochzeit

15
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

5- 7 Tage
10 bis 14 Tagen