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Neufchatel Käse vs Kefir Ernährung

Neufchatel Käse
Kefir
Kefir vs Neufchatel Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
21,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
841,00 IU   
21
569,00 IU   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
34
0,03 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg   
20
0,15 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
14,00 µg   
19
13,00 µg   
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamin-D
Nicht verfügbar   
41,00 IU   
12
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
1,00 µg   
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg   
18
0,02 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg   
16
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
12,00 mg   
35
Phosphor
138,00 mg   
40
105,00 mg   
99+
Kalium
152,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Natrium
334,00 mg   
32
40,00 mg   
99+
Zink
0,82 mg   
35
0,46 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
63,11 g   
90,07 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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