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Kefir vs Neufchatel Käse Ernährung

Kefir
Neufchatel Käse
Neufchatel Käse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
21,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU   
32
841,00 IU   
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,21 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
14,00 µg   
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
0,30 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamin-D
41,00 IU   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
0,40 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
1,70 µg   
16
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
117,00 mg   
99+
Eisen
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
35
10,00 mg   
99+
Phosphor
105,00 mg   
99+
138,00 mg   
40
Kalium
164,00 mg   
34
152,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
334,00 mg   
32
Zink
0,46 mg   
99+
0,82 mg   
35
Andere
  
  
Wasser
90,07 g   
63,11 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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