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Lassi vs Quark Ernährung

Lassi
Quark
Quark vs Lassi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
27,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
33,42 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,11 mg   
34
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
6,08 µg   
31
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,23 µg   
99+
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,21 mg   
10
1,00 mg   
16
Vitamin-D
0,22 IU   
37
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,09 mg   
35
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
1,62 µg   
17
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
101,39 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Eisen
0,06 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
9,64 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Phosphor
85,70 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Kalium
142,14 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
38,84 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
0,39 mg   
99+
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
Nicht verfügbar   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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