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Quark vs Molkenprotein Ernährung

Quark
Molkenprotein
Molkenprotein vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
1,00 mg  
99+
27,03 mg  
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,61 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
2,02 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
1,14 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
33,00 µg  
13
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
2,45 µg  
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
469,00 mg  
27
Eisen
0,00 mg  
99+
1,13 mg  
11
Magnesium
10,00 mg  
99+
195,00 mg  
4
Phosphor
100,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2
Kalium
150,00 mg  
99+
500,00 mg  
11
Natrium
40,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+
Zink
0,60 mg  
99+
6,18 mg  
2
Andere
  
  
Wasser
80,53 g  
3,44 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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