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केफिर
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आंबट मलई
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आंबट मलई

केफिर वि आंबट मलई पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg52.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.6 जीवनसत्त्वे
1.6.1 अ जीवनसत्व
569.00 IU436.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.8.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.00 mg
पनीर पोषण
0 3.5
1.9.1 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg0.20 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.3.6 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg0.10 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
2.2.1 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.00 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
2.3.2 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg11.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
2.5.3 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg0.30 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.1.1 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg0.90 mg
दूध पोषण
0 7.7
2.3.2 डी जीवनसत्व
41.00 IU0.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
3.3.2 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg0.00 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.2.2 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg0.40 mg
पनीर पोषण
0 24.21
2.4.6 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.70 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
2.8 मिनरल्स
2.8.1 कॅल्शियम
130.00 mg141.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
2.15.1 लोह
0.04 mg0.10 mg
पनीर पोषण
0 70
2.17.4 मॅग्नेशियम
12.00 mg11.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
2.18.4 फॉस्फरस
105.00 mg85.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
2.19.2 पोटॅशियम
164.00 mg211.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
2.21.3 सोडियम
40.00 mg70.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
2.22.6 जस्त
0.46 mg0.30 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
5.6 इतर
5.6.1 पाणी
90.07 g71.00 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
5.8.4 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0