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Gjetost Käse
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Kefir
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Gjetost Käse
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Kefir

Gjetost Käse vs Kefir

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

1.058,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

466,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

65,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

132,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

89,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

9,65 g3,79 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

42,65 g4,48 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

40,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Fette

29,51 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

30 %3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

19,16 g0,66 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,94 g0,05 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

7,88 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

94,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

1.113,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,32 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,38 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,81 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,27 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

5,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

2,42 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,00 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

0,52 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

70,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

444,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

1.409,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

600,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

1,14 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,00 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

13,44 g90,07 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Andere allgemeiner Vorteile

Steigert Immunsystem, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut
Gibt eine glattere Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung
Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

-
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Gjeitost ist eine norwegische, halbhart, Käse, hergestellt aus pasteurisierter Kuh- und Ziegenmilch.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Farbe

Goldorange
-

Geschmack

Gebranntem Karamell, Süß
Hefig

Aroma

Mild
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Norwegen
Nordkaukasus Regionen

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Flache Pfanne, Holz Rührer und Holzlöffel
Kefir Samen, Vollmilch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

2 Schüsseln, Topf, Rührer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

15- 20 Minuten
10- 12 Stunden

Kochzeit

-
20

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

383,00 °F99,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

2- 3 Wochen
2- 3 Wochen