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Camembertkäse vs Kefir Ernährung

Camembertkäse
Kefir
Kefir vs Camembertkäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
72,00 mg  
21
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
820,00 IU  
23
569,00 IU  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,49 mg  
10
0,14 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,63 mg  
15
0,15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
11
0,06 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
62,00 µg  
5
13,00 µg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,30 µg  
15
0,29 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamin-D
18,00 IU  
27
41,00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
0,40 µg  
14
1,00 µg  
8
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,21 mg  
35
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,00 µg  
17
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
388,00 mg  
29
130,00 mg  
99+
Eisen
0,33 mg  
36
0,04 mg  
99+
Magnesium
20,00 mg  
27
12,00 mg  
38
Phosphor
347,00 mg  
27
105,00 mg  
99+
Kalium
187,00 mg  
35
164,00 mg  
38
Natrium
842,00 mg  
11
40,00 mg  
99+
Zink
2,38 mg  
27
0,46 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
51,80 g  
90,07 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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