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माइ डेअरी डाएट

कॅमेंबर्ट चीज़ वि केफिर पोषण

कॅमेंबर्ट चीज़
केफिर
केफिर वि कॅमेंबर्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
72.00 mg   
21
5.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
820.00 IU   
23
569.00 IU   
32
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
29
0.03 mg   
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.49 mg   
9
0.14 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.63 mg   
11
0.15 mg   
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.23 mg   
10
0.06 mg   
31
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
62.00 μg   
4
13.00 μg   
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.30 μg   
15
0.29 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.20 mg   
27
डी जीवनसत्व
18.00 IU   
23
41.00 IU   
12
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg   
13
1.00 μg   
7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.21 mg   
27
0.02 mg   
39
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.00 µg   
15
0.10 µg   
26
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
388.00 mg   
29
130.00 mg   
99+
लोह
0.33 mg   
34
0.04 mg   
99+
मॅग्नेशियम
20.00 mg   
24
12.00 mg   
35
फॉस्फरस
347.00 mg   
27
105.00 mg   
99+
पोटॅशियम
187.00 mg   
31
164.00 mg   
34
सोडियम
842.00 mg   
11
40.00 mg   
99+
जस्त
2.38 mg   
25
0.46 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
51.80 g   
90.07 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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