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Kefir vs Cheshire Käse Ernährung

Kefir
Cheshire Käse
Cheshire Käse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
103,00 mg   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU   
32
985,00 IU   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,29 mg   
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,08 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
18,00 µg   
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
0,83 µg   
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamin-D
41,00 IU   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
643,00 mg   
20
Eisen
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
35
21,00 mg   
23
Phosphor
105,00 mg   
99+
464,00 mg   
16
Kalium
164,00 mg   
34
95,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
700,00 mg   
16
Zink
0,46 mg   
99+
2,79 mg   
19
Andere
  
  
Wasser
90,07 g   
37,65 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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