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Buttermilch
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Mursik
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Mursik

Buttermilch vs Mursik

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

98,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

62,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

2,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

13,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

40,00 Kcal425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,21 g0,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

12,00 g12,00 g
0 205
👆🏻

Faser

2,50 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

1,50 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Fette

3,50 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

2 %5 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

1,90 g3,50 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,20 g1,00 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,83 G0,25 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

2,50 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

165,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,05 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,17 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,09 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,04 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

5,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,46 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

52,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,30 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,07 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

115,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,03 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

85,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

135,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

105,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,38 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

87,91 g0,25 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Kuren Säure, Senkt den Blutdruck, Reduziert unerwünschte Fette, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Fördert die Verdauung
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten

Andere allgemeiner Vorteile

Beste für die Gewichtsabnahme, Steigert Immunsystem, Reduziert Körperwärme
Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Es ist bevorzugt, zum Braten und Backen vor der Beschichtung in Fleisch, Geflügel und Fisch zu tauschen, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies, Wird als Basis für die Suppe und Salat-Dressing, Verwendet als saure Bestandteil in Backwaren
-

Ernährungs Bedeutung

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Phosphor, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

Husten, Senkung des Blutdrucks, Schwierigkeiten beim Atmen, Magen-Darm-Schwierigkeiten, Schwindel, Ekzem, Augenreizung, Verstopfte Nase, Niesende, Anschwellen der Kehle
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Buttermilch ist eine Flüssigkeit, die durch das Verfahren hergestellt Butter laufenden Band Sahne.
MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.

Farbe

-
Weiß

Geschmack

Sauer
Bitter, Scharf

Aroma

Säuerlichen Geruch
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Indien
Kenia

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Eine Prise Salz, Quark, Milch, Joghurt
Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch

Gärmediums

Lactococcus Lactis
Lactobacillus plantarum

Benötigte Dinge

Rührer
Getrocknete Kürbis

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

15- 20 Minuten
2- 3 Stunden

Kochzeit

20
-

Alterungszeit

-
2 - 4 Wochen

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

7- 10 Tage
Etwa 3 Monate