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Suero de la leche
Suero de la leche

Mursik
Mursik



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Suero de la leche
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Mursik

Suero de la leche vs Mursik

Calorías

Calorías en 1 taza

98,00 kcal100,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

62,00 kcal0,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

2,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

13,00 kcal37,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

40,00 kcal425,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,21 gramo0,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

12,00 gramo12,00 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

2,50 gramo2,50 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

1,50 gramo1,50 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

3,50 gramo3,50 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

2 %5 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

1,90 gramo3,50 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo2,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,20 gramo1,00 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,83 gramo0,25 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

2,50 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

165,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,05 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,17 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

5,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,46 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

52,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,30 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,07 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,30 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

115,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,03 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

10,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

85,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

135,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

105,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,38 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

87,91 gramo0,25 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

curas acidez, reduce Sangre presión, reduce las grasas no deseadas, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, mejora la digestión
absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón

Otros beneficios generales

mejor para la pérdida de peso, estimula el sistema inmunológico, reduce el calor del cuerpo
intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

se prefiere sumergir en la carne, pollo y pescado antes de recubrir para freír y hornear, usarlo como base para la marinada casera, usarlo como base para batidos, utilizado como base para la sopa y de salsa para ensalada, Se utiliza como ingrediente ácido en los productos horneados
-

Importancia nutricional

contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en fósforo, rica en probióticos
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

tos, disminución de la presión arterial, Dificultad para respirar, dificultad digestivo, mareo, Eczema, irritación de ojo, congestión nasal, estornudos, hinchazón de la garganta
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias

Qué es

Qué es

Buttermilk es un líquido fabricado por el procedimiento de batir la mantequilla de crema.
mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.

Color

-
blanco

Sabor

agrio
amargo, Afilado

Aroma

olor agrio
lechoso

Vegetariano

Origen

India
Kenia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

una pizca de sal, Cuajada, Leche, yogurt
pasteurizada de vaca o de cabra leche

Fermentación Agente

Lactococcus Lactis
Lactobacillus plantarum

Cosas que necesitas

agitador de
calabaza seca

tiempo duración

Tiempo de preparación

15- 20 minutos
2- 3 horas

Hora de cocinar

20
-

Tiempo de envejecimiento

-
2 - 4 semanas

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F39,00 °F
-20 383
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Estante La vida

7- 10 días
Alrededor de 3 meses