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Bulgarischer Joghurt vs Quark Ernährung

Bulgarischer Joghurt
Quark
Quark vs Bulgarischer Joghurt Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
40,00 mg  
33
17,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
40,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,21 mg  
39
0,16 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
15,00 µg  
23
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,49 µg  
34
0,43 µg  
39
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38
Vitamin-D
150,00 IU  
3
3,00 IU  
39
Vitamin D (D2 + D3)
1,50 µg  
4
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,37 mg  
25
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
275,00 mg  
36
83,00 mg  
99+
Eisen
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnesium
32,00 mg  
16
8,00 mg  
99+
Phosphor
117,00 mg  
99+
159,00 mg  
38
Kalium
380,00 mg  
15
104,00 mg  
99+
Natrium
105,00 mg  
99+
364,00 mg  
30
Zink
0,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
85,00 g  
79,79 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien

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