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Bulgarischer Joghurt vs Quark Ernährung


Bulgarischer Joghurt
Quark
Quark vs Bulgarischer Joghurt Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
40,00 mg   
33
17,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
40,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
Nicht verfügbar   
0,16 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
Nicht verfügbar   
0,43 µg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,20 mg   
14
0,00 mg   
29
Vitamin-D
150,00 IU   
3
3,00 IU   
30
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,10 µg   
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
0,08 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
275,00 mg   
36
83,00 mg   
99+
Eisen
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnesium
Nicht verfügbar   
8,00 mg   
99+
Phosphor
Nicht verfügbar   
159,00 mg   
38
Kalium
Nicht verfügbar   
104,00 mg   
99+
Natrium
105,00 mg   
99+
364,00 mg   
30
Zink
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
Nicht verfügbar   
79,79 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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