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Meine Molkerei Diät


Bulgarischer Joghurt vs Molkenprotein


Molkenprotein vs Bulgarischer Joghurt


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
155,00 Kcal  
25
113,00 Kcal  
11

Kalorien
140,00 Kcal  
99+
352,00 Kcal  
31

Kalorien in 1 Esslöffel
15,00 Kcal  
11
27,00 Kcal  
20

Kalorien in 1 oz
59,00 Kcal  
26
99,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Scheibe
59,00 Kcal  
13
103,00 Kcal  
32

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
78,13 g  
4

Kohlenhydrate
8,00 g  
36
6,25 g  
40

Faser
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Zucker
6,00 g  
99+
0,00 g  

Fette
9,00 g  
99+
1,56 g  
12

Fettgehalt
10 %  
10
1 %  
1

Gesättigte Fette
6,00 g  
39
2,00 g  
19

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,20 g  
99+
0,30 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,50 G  
99+
0,16 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
40,00 mg  
33
27,03 mg  
38

Vitamine
  
  

Vitamin A
40,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,61 mg  
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,21 mg  
39
2,02 mg  
1

Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
14
1,14 mg  
7

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,61 mg  
2

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
15,00 µg  
23
33,00 µg  
13

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,49 µg  
34
2,45 µg  
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38

Vitamin-D
150,00 IU  
3
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
1,50 µg  
4
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,37 mg  
25
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
275,00 mg  
36
469,00 mg  
27

Eisen
0,00 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesium
32,00 mg  
16
195,00 mg  
4

Phosphor
117,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Kalium
380,00 mg  
15
500,00 mg  
11

Natrium
105,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zink
0,50 mg  
99+
6,18 mg  
2

Andere
  
  

Wasser
85,00 g  
3,44 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Schutz vor Herzkrankheiten, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  

Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Antioxidative Wirkung, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Gibt glühenden und makellose Haut, Schützt die Haut vor dem Austrocknen  
-  

Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Bulgarischen Joghurt ist ein leicht sauer schmeckenden Joghurt aus Vollfett frische Milch. ein Bakterium, einzigartig in Bulgarien - Der Joghurt wird unter Verwendung der Stämme von "Lactobacillus bulgaricus" gemacht.  
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  

Farbe
Weiß  
Weiß  

Geschmack
Cremig  
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  

Aroma
Säuerlichen Geruch  
-  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Bulgarien  
Europa  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Magermilch, Vollmilch  
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  

Gärmediums
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Live-Kulturen  
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
8- 10 Stunden  

Kochzeit
-  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
40,00 °F  
18
72,00 °F  
10

Haltbarkeit
2- 3 Monate  
Etwa 6 Monate  

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