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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Bulgarischer Joghurt


Bulgarischer Joghurt vs Molkenprotein


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
113,00 Kcal  
11
155,00 Kcal  
25

Kalorien
352,00 Kcal  
31
140,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal  
20
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
99,00 Kcal  
99+
59,00 Kcal  
26

Kalorien in 1 Scheibe
103,00 Kcal  
32
59,00 Kcal  
13

Serviergröße
100  
100  

Proteine
78,13 g  
4
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
6,25 g  
40
8,00 g  
36

Faser
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Zucker
0,00 g  
6,00 g  
99+

Fette
1,56 g  
12
9,00 g  
99+

Fettgehalt
1 %  
1
10 %  
10

Gesättigte Fette
2,00 g  
19
6,00 g  
39

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,30 g  
99+
0,20 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,16 G  
99+
0,50 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
27,03 mg  
38
40,00 mg  
33

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,21 mg  
39

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,65 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg  
2
0,09 mg  
17

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg  
13
15,00 µg  
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg  
4
0,49 µg  
34

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg  
27
275,00 mg  
36

Eisen
1,13 mg  
11
0,00 mg  
99+

Magnesium
195,00 mg  
4
32,00 mg  
16

Phosphor
1.321,00 mg  
2
117,00 mg  
99+

Kalium
500,00 mg  
11
380,00 mg  
15

Natrium
156,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zink
6,18 mg  
2
0,50 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
3,44 g  
85,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Schutz vor Herzkrankheiten, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Antioxidative Wirkung, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Gibt glühenden und makellose Haut, Schützt die Haut vor dem Austrocknen  

Haarpflege
-  
Stärkt die Haarwurzeln  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  
Bulgarischen Joghurt ist ein leicht sauer schmeckenden Joghurt aus Vollfett frische Milch. ein Bakterium, einzigartig in Bulgarien - Der Joghurt wird unter Verwendung der Stämme von "Lactobacillus bulgaricus" gemacht.  

Farbe
Weiß  
Weiß  

Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  
Cremig  

Aroma
-  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Europa  
Bulgarien  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  
Magermilch, Vollmilch  

Gärmediums
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  
Schüssel, Live-Kulturen  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden  
-  

Kochzeit
-  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
72,00 °F  
10
40,00 °F  
18

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
2- 3 Monate  

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