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Brie Käse vs Bulgarischer Joghurt Ernährung

Brie Käse
Bulgarischer Joghurt
Bulgarischer Joghurt vs Brie Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
100,00 mg  
10
40,00 mg  
33
Vitamine
  
  
Vitamin A
592,00 IU  
31
40,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,52 mg  
7
0,21 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg  
21
0,65 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,24 mg  
10
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
65,00 µg  
3
15,00 µg  
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,65 µg  
9
0,49 µg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23
Vitamin-D
20,00 IU  
26
150,00 IU  
3
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
1,50 µg  
4
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg  
33
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
184,00 mg  
99+
275,00 mg  
36
Eisen
0,50 mg  
28
0,00 mg  
99+
Magnesium
20,00 mg  
27
32,00 mg  
16
Phosphor
188,00 mg  
36
117,00 mg  
99+
Kalium
152,00 mg  
99+
380,00 mg  
15
Natrium
629,00 mg  
20
105,00 mg  
99+
Zink
2,38 mg  
27
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
48,42 g  
85,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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