Năng lượng trong 1 ly
117,00 kcal206,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
886,00 kcal98,00 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
12,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
43,00 kcal48,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
-206,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
8,00 g11,12 g
0
215
👆🏻
carbs
28,00 g3,38 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
8,00 g2,67 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
80,00 g4,30 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
10 %4 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
12,00 g1,72 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
48,00 g0,12 g
0
48
👆🏻
Chất béo
20,00 g0,78 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
45,00 mg17,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
120,00 IU140,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg0,16 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg0,10 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,02 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
64,00 microgam12,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 microgam0,43 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
0,80 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
15,00 IU3,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 microgam0,10 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,08 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam0,00 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
117,00 mg83,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
0,30 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
magnesium
8,00 mg8,00 mg
0
444
👆🏻
Photpho
102,00 mg159,00 mg
0
1409
👆🏻
kali
407,00 mg104,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
1.807,00 mg364,00 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
3,20 mg0,40 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
75,60 g79,79 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
-
Giảm huyết áp, Ngăn chặn Strokes, Ung thư Ngăn chặn
Lợi ích chung khác
-
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Cải thiện tiêu hóa
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
-
Thêm độ sáng cho làn da, Tăng cường Complexion, Làm sáng màu da, Bảo vệ da chống lại khô, trẻ hóa làn da
Chăm sóc tóc
-
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
Dọn Bằng sáng chế da
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
-
Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
loại pho mát
Cottage Cheese, một pho mát trắng nhạt nhẽo làm từ sữa đông của sữa.
Màu
-
-
vị
-
-
mùi thơm
-
-
Ăn chay
-
-
Gốc
Afghanistan, Các quốc gia Trung Á như Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Iran, Tây Nam Á Countries- Armenia, Azerbaijan, Gruzia, Thổ Nhĩ Kỳ, Tajikistan
Síp, Ai Cập, Hy lạp, Bắc Mỹ và Nam Mỹ
phục vụ Kích thước
3
100
Thành phần
Muối, Sữa chua
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, ngưng nhũ tố, Muối, Giấm
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
Thùng hàng
bát, vải mỏng, Ly đo lường, vải mỏng, cái nồi, người cố gắng, Cây khuấy
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
Vài ngày trong Sun
30- 40 phút
Giờ nấu ăn
180
15
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
32,00 ° F99,00 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
Khoảng 6 tháng
7- 10 ngày